As frutas desidratadas oferecem uma série de benefícios. Além de regularem o intestino, são importantes para quem deseja manter uma dieta equilibrada. Por se tratar de um alimento com grande valor nutricional, é uma alternativa mais saudável para substituir alimentos doces. Por essa razão, a dica de hoje é a Maçã Seca Barão! Produzida a partir do processo de desidratação, ela oferece todo o sabor e os benefícios do consumo da fruta in natura. Além de saudáveis, as frutas secas são saborosas e práticas de carregar. Mas é preciso ter muito cuidado! Embora sejam deliciosas, as frutas desidratadas não devem ser consumidas em grandes quantidades, visto que possuem mais calorias que as frutas comuns. Quer saber mais? Confira!

Processo de desidratação

O processo de desidratação é realizado por meio da eliminação da água contida nas frutas. Esse procedimento faz com que os açúcares naturais sejam mais concentrados, tornando a fruta seca mais doce, e preservando seus nutrientes.

Disponíveis o ano todo

As frutas secas são responsáveis por atribuírem um sabor especial nas refeições, proporcionando sabores agridoces e diferenciados. Alguns dos pontos positivos desse alimento incluem: disponibilidade o ano todo, validade estendida, se comparadas às frutas in natura (duram até 06 meses) e não necessitam de refrigeração para a conservação.

Benefícios

Dentre alguns dos benefícios da Maçã Seca Barão podemos citar:

• Grande fonte de fibras;
• Estimula a flora intestinal;
• Previne prisão de ventre;
• Contém oxidantes que ajudam a manter o organismo protegido dos radicais livres;
• Não possui contraindicações.

Consumo

As frutas secas podem ser consumidas nos intervalos entre as refeições, sendo uma excelente opção de lanche rápido. Além de crocantes, podem ser utilizadas para o preparo de chás. Outra alternativa é combinar as frutas secas com as oleaginosas, o que irá garantir ainda mais a sensação de saciedade. Vale lembrar que devido ao alto teor de fibras encontrado nas frutas desidratadas, é essencial que exista um aumento na ingestão de água, desse modo, o consumo de líquidos irá ajudar a flora intestinal e prevenir problemas de constipação.

Agora que você conhece um pouco sobre os benefícios que são encontrados nas frutas secas, que tal conferir em nossa loja dois sabores incríveis? Continue acompanhando nosso blog, até a próxima!

Fonte: Conquiste sua vida