Não é à toa que um tereré faz sucesso da região centro oeste até o sul do país. A bebida, além de saborosa, refresca e proporciona diversos benefícios aos seus adeptos.

E agora vamos falar um pouco sobre cada uma dessas vantagens. Portanto, prepare a sua cuia ou guampa e confira o texto a seguir!

Estimulante saudável

Apesar de ser um pouco diferente do chimarrão (a erva é mais grossa), o tereré possui os mesmos benefícios da erva mate, como a cafeína, que pode ser um excelente substituto do café na hora de renovar as energias.

Por proporcionar um efeito termogênico, o tereré aumenta a temperatura do corpo e os batimentos cardíacos, o que produz melhores resultados na prática de atividades físicas.

Excelente diurético

Para quem sofre com retenção de líquidos, o tereré é uma ótima opção de bebida diurética.
Apesar de não substituir os benefícios da água, a bebida pode auxiliar na eliminação de malefícios para o organismo e até mesmo ajudar na cura da ressaca, caso a bebida alcoólica não tenha caído bem.

Contudo, para promover um efeito diurético ainda melhor, o chimarrão é a bebida mais adequada, pois a água servida em uma temperatura entre 60° C e 75° C potencializa os efeitos diuréticos.

Auxilia na perda de peso

Apesar de ainda ser controversa a resposta, podemos dizer que tanto o tereré quanto o chimarrão ajudam a emagrecer.

No entanto, somente beber tereré não emagrece; mas os efeitos energéticos que eliminam a fadiga podem estimular à prática de atividades físicas, o que consequentemente leva à perda de peso e uma vida mais saudável.

Combate doenças

Existem diversas boas razões para você consumir erva mate, principalmente quando o assunto é saúde. O tereré, assim como o chimarrão, oferece diversos nutrientes que podem auxiliar no combate e prevenção de doenças.

Sendo uma rica fonte de sais minerais e antioxidantes, a bebida ajuda no combate ao envelhecimento celular e na regeneração das células.

Além disso, suas propriedades inflamatórias contribuem com a prática de atividades físicas, promovendo um estilo de vida saudável e longe de doenças.

Se tratando de um alimento basicamente natural, somente erva mate e água, o tereré é uma excelente opção de alimento para o seu dia a dia. Agora que você já sabe todos os seus benefícios, que tal conferir as diferentes maneiras de apreciar a bebida.

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