Sabe por que o chá é uma das bebidas mais consumidas no mundo? Porque ele cai bem em qualquer hora do dia!

Contudo, para cada momento existe um tipo de chá mais adequado para lhe trazer os melhores benefícios no seu dia, seja para trazer energia na sua manhã, uma revigorada no meio da tarde ou aquele relaxamento gostoso antes de dormir.

Por isso, vamos falar um pouco mais sobre o assunto e explicar sobre as propriedades de cada chá e quais são os melhores para cada período do seu dia. Siga lendo!

Qual o melhor chá para tomar de manhã?

Para começar o dia com um excelente café da manhã, você não precisa necessariamente optar por uma taça de café, como sugere o nome da refeição –– o chá pode ser um ótimo substituto e trazer os mesmos benefícios do café tradicional, como a cafeína.

Apesar da composição dos chás oferecerem uma dose menor da cafeína, os seus efeitos se prolongam por muito mais tempo, ajudando a superar aquelas horas em que bate o sono durante a manhã.

As melhores opções para esse período do dia são o chá verde e o chá mate. Estes apresentam propriedades estimulantes e que trazem disposição para a sua manhã ser muito mais produtiva.

Qual o melhor chá para tomar à tarde?

Para retomar as atividades pela tarde com vigor e disposição, é preciso optar por chás que ofereçam energia extra para que o seu corpo se mantenha no ritmo e o seu cérebro funcione com bom humor e atenção.

Além disso, uma boa digestão após o almoço pode fazer toda a diferença na sua tarde, portanto, um chá que ofereça aquela “baixada no estômago” pode ser um excelente aliado enquanto realiza a sua rotina do dia a dia.

As opções que melhor se enquadram nesses benefícios são o chá preto, chá branco e o chá de gengibre, que além de serem termogênicos naturais que ajudam na queima de gordura, eles atuam como chás digestivos e estimulantes que vão lhe ajudar a ter um dia muito mais agradável e proveitoso.

Qual o melhor chá para tomar à noite?

Para o final do dia, os chás mais adequados para você relaxar e dormir que nem um bebê também precisam ser estimulantes; porém do sono!

Os chás mais adequados para o período da noite precisam ser compostos de propriedades calmantes, que aliviam os principais sintomas que normalmente vamos adquirindo ao longo do dia, como estresse, ansiedade e até mesmo enjoos.

As melhores opções são o chá de camomila e o chá de melissa, os quais podem trazer mais tranquilidade para a sua noite e ainda prevenir o seu corpo contra as doenças mais comuns.

Então, qual a melhor hora para tomar chá?

Todas!

Agora que você conhece os chás adequados para cada momento do dia, a bebida não tem erro –– quando preparada da forma correta, ela pode ajudar trazendo dezenas de benefícios para o seu corpo e para o melhor rendimento das atividades da sua vida.

E se você está com receio de tomar chá nesse período de verão e calor, não se preocupe: refresque seus dias com chá gelado!