Não esqueça de salvar o link desse artigo: você vai precisar dele depois da festa empresa, da comemoração de final de ano com os amigos ou após as ceias de Natal e Ano Novo! 

Se seu estômago está confuso, sentindo que desde que dezembro começou todos os dias parecem sábados e domingos, ele não deve demorar para pedir um chá para o mal estar.

Já deixamos a dica de incluir o chá pós-refeição no cardápio de final de ano. Mas, como o momento é de retomada dos encontros presenciais, a tendência é se empolgar e exagerar um pouco mais na comida ou na bebida. 

O chá pós-refeição é uma excelente alternativa. No entanto, ter mais opções na manga vai fazer toda a diferença, mesmo que seja para compartilhar o link e salvar alguém daquela sensação de peso no estômago que ninguém quer sentir. 

Vamos abastecer a despensa com as opções que não podem faltar para aliviar o mal estar?

1 – Gengibre

Diretamente com quem controla tudo, assim é a ação do gengibre, trazendo seus efeitos diretamente para o sistema nervoso central.

Esse verdadeiro “diálogo entre gigantes” provoca o relaxamento no trato gastrointestinal e assim as náuseas diminuem.

Para além do uso “pós exagero”, chás que levam gengibre na composição (na Barão Shop você encontra com camomila e limão) também são grandes aliados para prevenir enjoos em viagens longas. 

A comprovação desse benefício vem de um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Zurique, na Suíça.

2 – Limão e laranja

Incluímos a sugestão desses dois sabores de chá em um único item, porque a ação é semelhante!

Limão e laranja são frutas cítricas com quantidades importantes de ácido fólico e vitamina B9.

Essa combinação de nutrientes faz desses sabores de chá, receitas perfeitas para promover o esvaziamento gástrico.

Ao produzirem ácidos digestivos, esses chás trarão alívio imediato para a sensação de mal estar.

Isso sem falar que a acidez das frutas diminui a salivação: assim você não sofre com o sintoma da boca seca que geralmente acompanha as náuseas. 

3 – Boldo 

O chá de boldo já é consagrado pela ação digestiva e por ser um ótimo aliado no bom funcionamento do fígado. 

O que você talvez não saiba ainda é como ele atua. O boldo carrega nas folhas a capacidade de energizar o lançamento da bile digestiva pelo fígado, ajudando a remover os principais vestígios de toxinas.

E porque ativa a produção da bile pelo fígado, este chá também ajuda a melhorar a divisão dos alimentos. O que você vai sentir é a diminuição das dores e das cólicas intestinais.

4 – Hortelã

O cheirinho de hortelã no ar também está chegando para afastar qualquer sensação de mal estar.

A explicação é que a planta possui propriedades importantes que auxiliam na digestão. E não é só isso: a hortelã também é eficaz para combater inflamações no estômago, inchaço e até as flatulências.

5 – Funcho

Por falar em cheiros deliciosos, o do funcho é outro que não fica para trás. Como opção de chá para o mal estar, ele responde com toda a riqueza em anetol, estragol e alcânfora que leva na composição.

O que essas substâncias fazem pela digestão merece até lista:

• Aliviam a inflamação no estômago, 
• Diminuem a sensação de queimação,
• Aumentam o esvaziamento gástrico.

6 – Camomila

Antes e depois das refeições, nada melhor do que um bom chá de camomila. A versatilidade da planta mora na presença dos compostos fenólicos como apigenina, quercetina e patuletina.

Juntos, esses compostos são capazes tanto de aliviar a má digestão quanto a ansiedade. Aqui está uma excelente receita para evitar comer por impulso!

7 – Limão

Pode estar na sua xícara e até no tereré! O importante é chamar o sabor do limão para a roda do alívio ao mal estar.

O limoneno, substância presente na fruta, guarda  propriedades calmantes para o estômago e estimulantes do intestino.

Montou a lista com os chás para mal estar que você vai garantir na Barão Shop, agora mesmo?

Aposte nos seus sabores preferidos e, para o melhor efeito, anote essas dicas:  consuma morno, sem adoçar e meia hora antes das refeições para que os sucos digestivos sejam ativados. 

Fontes consultadas: Viva Bem, Tua Saúde, UOL.