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Chá diurético: descubra 4 combinações suaves para a sua xícara
16 de maio de 2022
xícara de chá de abacaxi

Em busca de um chá diurético para aliviar sensações como o inchaço e a retenção de líquidos? 

Separamos não apenas uma, mas quatro receitas para estimular o sistema urinário, trazendo mais leveza para o desempenho das atividades diárias. 

Já pode preparar a xícara para receber essas combinações suaves, naturais e deliciosas!

Nossa dica é variar os sabores ao longo do dia ou da semana. Com isso, além de não enjoar, você ainda vai conseguir se aquecer de várias formas diferentes.

1 – Chá de abacaxi

A lista de vantagens para o consumo do chá de abacaxi é ampla. A fruta é reconhecida, por exemplo, pela melhora da digestão, da imunidade, da saúde da pele, da visão e, claro, pelo efeito diurético.

Muitos dos benefícios da bebida são explicados pela riqueza de bromelaína que o abacaxi leva com abundância na composição.

Este, aliás, é o ingrediente que estimula a eliminação de líquidos de forma mais intensa pelo sistema urinário, minimizando os edemas.

Somos capazes de apostar que esse benefício fez você sentir o delicioso cheirinho do chá de abacaxi daí. Ficou com água na boca? 

Calma, essa é apenas a nossa primeira sugestão de chá diurético para você ter sempre por perto!

2 – Chá verde

As xícaras de chá verde também têm um potencial imenso sobre a saúde e o bem-estar.

Prevenir uma série de doenças, auxiliar na perda de peso, melhorar a disposição física e mental são alguns exemplos.

A explicação para tantos efeitos é o fato de que o chá verde combina compostos fenólicos, catequinas, flavonoides e cafeína como ninguém.

Ele também conta com teobromina e teofilina. Junto com a cafeína, esses ingredientes resultam em uma bebida altamente diurética e estimulante.

Você pode, inclusive, fazer o teste: pressione o local que sente que está inchado por cerca de 30 segundos e veja se a região ficou marcada.

Essa é a prova de que há acúmulo de líquidos no local. Depois de incluir o chá verde nos seus momentos de pausa, repita o teste e veja se a região continuará a ficar marcada.

3 – Carqueja

Alimentação rica em sal, baixo consumo de líquidos, ingestão de alguns medicamentos, alterações hormonais, ficar muito tempo parado na mesma posição.

Essas são algumas das causas mais comuns para o inchaço de determinadas regiões do corpo como braços, pernas e abdômen.

Embora nada substitua a alimentação equilibrada e a prática regular de exercícios físicos, os chás são uma forma natural de se sentir melhor.

A carqueja é mais uma sugestão que a gente traz para você, já que é uma ótima aliada do fígado, intestino, estômago e dos rins

A quantidade generosa de flavonóides e compostos fenólicos que fazem do chá outro importante aliado para estimular a eliminação de líquidos pelo sistema urinário.

Embora tenha um sabor um pouco mais amargo do que os chás de abacaxi e o verde, incluir o chá de carqueja entre os seus preferidos para o efeito diurético também vai compensar!

4 – Limão com gengibre

E já que estamos falando em sabores amargos que compensam, te apetece uma xícara de chá de limão com gengibre?

As altas concentrações de vitamina C e antioxidantes fazem do limão e do gengibre uma combinação poderosa para a ação detox, diurética e termogênica.

Pode incluir mais esse chá na sua lista e ter certeza de que ele também cumprirá muito bem com o papel de ajudar a purificar o seu organismo

Embora os chás que acabamos de apresentar para você sejam ótimas alternativas, nunca ignore os inchaços.

Eles são um sinal importante dado pelo corpo e a sua causa deve ser investigada por um médico.

ATENÇÃO: as informações contidas neste artigo têm o objetivo de informar e trazer dados importantes para o conhecimento sobre o tema, mas não substituem em nenhuma hipótese a consulta e orientação profissional.

Fontes: Unimed, Tua Saúde, Minha Vida, Conquiste Sua Vida.

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